Состав:
1 стакан кефира
1 стакан черники
1 банан
2 ст. ложки меда или по вкусу
Приготовление:
Чернику промыть, банан нарезать на кружочки. Положить фрукты в блендер, добавить кефир, мед и хорошенько смешать до однородной консистенции.
Разлить смузи по стаканчикам. Дети не любят кефир, а такой пьют с удовольствием )
